DESARROLLO DEL TEST: El deportista se sitúa detrás de una de las líneas. Cuando suena la señal auditiva de salida debe desplazarse hasta la línea opuesta y pisarla antes de que vuelva a sonar el pitido. Cada periodo (o palier) de un minuto de duración reducirá el tiempo entre pitidos por lo que el deportista deberá desplazarse cada vez más rápido para llegar a tiempo. Si se llega a la línea antes de que suene el pitido el sujeto deberá esperar a escuchar la señal auditiva para reanudar la carrera. Hay un máximo de 20 periodos y se contabiliza el último que el deportista supera de manera completa.
https://www.youtube.com/watch?v=CVG_4N2j7x4
http://www.taringa.net/posts/deportes/17082008/Test-de-Leger.html
Test de cooper:
El test de Cooper sirve para evaluar tu resistencia física en relación con el resto de personas de tu misma edad y sexo. Para hacerlo deberás cronometrare y medir la distancia que eres capaz de correr durante 12 minutos exactos, manteniendo un ritmo constante.
https://www.youtube.com/watch?v=FWGBY4ghqvU
http://www.gym19.com.ar/cooper.html
http://www.gym19.com.ar/cooper.html
